Kviser!! Kan sukker kan gjøre det verre?

Kviser kan opptre i alle aldre, særlig i pubertet men også overgangsalder. Og det har med skifte i hormonene å gjøre

Hvorfor kan sukker og andre karbohydrater gjøre at huden din blir værre? Det handler om insulin og innflammasjon

Du spiser sukker, kroppen danner insulin for å balansere blodsukkeret og  inviterer sukkeret inn i cellene våre

Hvorfor kan det bli trøbbel?

+det øker serum -fettproduksjonen som gjør huden oljete

+det kan øker produksjonen av mannlige hormoner

+det kan øke produksjonen av Keratin som er et protein som kan blokkere porene

+og det kan fore de dårlige bakteriene som tuller til immunforsvaret ditt

Så hva skal man gjøre? 

Selvfølgelig er det aller beste å kutte ut sukker

men jeg vet at det kan være lettere sagt enn gjort

Da kan det være bedre å begynne med hva man KAN spise.

 Ved å tilføre kroppen gode næringsrike matvarer, som gode proteiner, karbohydrat og fettkilder vil man holde blodsukkeret stabilt.

Blodsukkerstabiliserende mat gjør at trangen til søtt og lett omsettelige karbohydrater avtar

Tilskudd av urter vitaminer og mineraler som f.eks. sink kan være gode tips