Det finnes hjelp. La oss finne ut hva kroppen din trenger.
Jeg hjelper kvinner med hormonelle utfordringer – fra PMS og fertilitet til overgangsalder
Kjenner du deg igjen?
-
Dette er et vanlig søvnmønster ved stress, hormonelle endringer eller ubalanse i kortisolrytmen. Mange opplever at kroppen “våkner til” midt på natten, selv om de er trøtte.
-
Du klarer det du må i hverdagen, men føler deg ikke helt på plass. Kanskje er du mer sliten, mer følsom eller mindre motivert enn før. Sammen kan vi utforske hva som ligger bak, og hva kroppen din trenger for å komme tilbake i bedre balanse.
-
Det kan føles utrygt når hodet ikke fungerer som det pleier. Mange kvinner opplever dette i perioder med høy belastning, hormonelle svingninger eller lite restitusjon.
-
Mange opplever at vekten står stille eller at energien fortsatt er lav, selv om de gjør “alt riktig”. Ofte kan stress, søvn og hormonelle faktorer spille en større rolle enn man tror.
-
Det kan være frustrerende når du ikke får en forklaring som samsvarer med det du faktisk kjenner i kroppen. Mange opplever at symptomer kan være reelle, selv om standard prøver ikke viser avvik.
-
Mange kvinner opplever at følelsene blir mer intense eller uforutsigbare i perioder med hormonelle endringer, stress eller lite søvn.
-
Det kan være ubehagelig når kroppen ikke oppleves som den pleier. Mange kvinner opplever dette i perioder med hormonelle endringer, stress eller langvarig belastning. Sammen ser vi på hva som kan bidra til disse endringene, og hvordan du kan få bedre kontakt med kroppen igjen.
-
Du føler deg sliten nesten uansett hvor mye du hviler, og energien kommer ikke helt tilbake slik den pleide.
OM HELEN AASRUD:Jeg heter Helen Kranstad Aasrud og er homeopat, kostholdsveileder og naturlig hormonterapeut med spesialisering i kvinnehelse og hormonell ubalanse. Jeg startet å jobbe med kvinner og hormoner i 2006. Siden 2017 har jeg drevet En Glad Kropp – og med nesten 20 års klinisk erfaring brenner jeg fortsatt like mye for å hjelpe kvinner forstå sin egen kropp.
Hovedområdene jeg jobber med
-
Overgangsalder og perimenopause
Hetetokter, nattesvette, søvnproblemer, humørsvingninger, vektendring, tåkehjerne og leddplager. Symptomene kan starte allerede i 40-årene, mange år før menstruasjonen stopper.
-
Menstruasjonsplager og PMS
Smerter, kraftige eller uregelmessige blødninger, premenstruelle plager. Smertefull menstruasjon er ikke noe du må leve med.
-
Fertilitet og hormonell ubalanse
Mensen som ikke kommer tilbake etter p-piller, østrogendominans, syklusforstyrrelser, og det å forberede kroppen på graviditet.
-
Helhetlig kvinnehelse
Når symptomene ikke har én tydelig etikett, men du kjenner at energi, søvn og humør ikke er det det skal være.
MIN TILNÆRMINGEn helhetlig tilnærming – ikke bare en liste med råd
Kroppen din er ikke feil. Noen ganger trenger den bare litt hjelp til å komme i balanse igjen. Jeg ser hormoner i sammenheng med stress, tarm, kosthold og livsstil – og lager en plan som passer til akkurat deg.
“Helen reddet meg! Etter å ha vært kasteball mellom fastlege, gynekolog og sykehus i over 5 år med antibiotika fikk jeg endelig den hjelpen jeg trengte.”
- ANONYMSlik jobber vi sammen
-
Steg 1 – Første konsultasjon
Vi bruker god tid på deg. Kartlegger symptomer, helsehistorikk, livsstil og det som ikke alltid passer inn i en legetime. Du får rom til å fortelle alt – og til å stille spørsmålene du aldri fikk svar på.
Ca. 1,5 time. Tilbys både fysisk og digitalt.
-
Steg 2 – Din plan
Basert på kartleggingen lager vi en konkret, tilpasset plan. Ikke en liste over alt du bør slutte med. Men små, reelle endringer i kosthold, tilskudd og livsstil som passer til der du er nå. Du vil også kunne få øreakupunktur og fotsoneterapi
-
Steg 3 – Oppfølging
Vi sjekker hva som virker, justerer og fortsetter. Typisk forløp er rundt tre måneder – men det avhenger av deg og utfordringen din.
Det siste fra bloggen
Bli med i fellesskapet!
Jeg har laget denne Facebook-gruppen fordi jeg vet hvor ensomt det kan føles å stå midt i overgangsalderen uten noen å snakke med.
Her deler jeg kunnskap og råd, og over 18 000 kvinner har funnet et sted hvor de kan stille spørsmål og dele erfaringer uten å føle seg alene om det. Gruppen er åpen for alle.