Hjertebank❤️!
/Er det noe du opplever oftere nå i forbindelse med overgangsalderen?
Det er ingen tvil om at hjertebank i overgangsalderen kan være relatert til endring av hormoner.
I «midtlivet» blir våre hjerter og kropper ofte mer følsomme overfor de tingene som ikke er så bra for oss. Det kan være koffein, raffinerte karbohydrater, aspartam, alkohol eller mononatriumglutamat, som alt sammen kan overstimulere hjertet.
Du kan også være at du trenger å unngå ytre påkjenninger som følelsesmessig vonde nyheter, filmer, bøker eller enkeltpersoner.
Ditt hjerte kan også fortelle deg at det er på tide å ta hensyn til dine dypeste ønsker eller hva hjertet ditt ønsker å uttrykke.
Understøtte en god progesteronproduksjon kan være en hjelp. Progesteron er kjent for å være veldig beroligende mot nervesystemet.
I tillegg kan det være nødvendig å kutte ut kaffen. Koffeinen tilsvarende en kopp kaffe kan ta opptil ti timer å bli nedbrutt hos noen kvinner. Sånn sett påvirker det sentralnervesystemet og hjertet i mange timer.
For mange kvinner stopper hjertebanken så snart de begynner å stresse ned, stoppe kaffe drikking, og når blodsukkeret og insulinnivået normaliseres gjennom kost og tilskudd.
Men det er også viktig å finne ut hva hjertet ditt lengter etter. Hva får ditt hjerte til «å synge»
En av mine pasienter som slet med hjertebank opplevde at det endret seg og avtok korttid etter at hun tok mot til seg og endret sin jobb situasjon.
Hjerte trenger ikke lenger å banke så høyt for å bli hørt.
Så lytt til kroppen og signalene den gir deg. Alt henger sammen – fysisk, emosjonelt og mentalt.
