Smerter i muskler og ledd?

/

Hvorfor verker det? Hvorfor er jeg så stiv og støl i kroppen?

 

Det kan skyldes fallende østrogen og progesteronverdier. Leddene våre blir mere uttørret og det kan gi betennelser og smerter.

Vi må passe litt ekstra godt på oss selv i denne fasen🌸

Jeg kommer her med noen forslag til hva som kan hjelpe 😊

Husk å drikke nok vann.

Tilskudd av magnesium kan hjelpe

Betennelsesdempende urter som gurkemeie kan hjelpe

Unngå matvarer som kan irritere, - som brus og koffein

Viktig med gode treningsrutiner

Vitaminer/mineraler, fotsoneterapi og akupunktur kan være en god hjelp

Ønsker du å laste ned mine gratis tips kan du trykke på linken under👇🏼;